ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR

El consumo de ciertos alimentos evita que tengamos una adecuada alimentación. Con el tiempo, todos tenemos la idea de mantener una dieta saludable. Bien sea porque nos lo recomienda el médico para evitar algunas enfermedades, o bien porque queramos hacer un cambio en nuestro aspecto físico y mantener así unos hábitos de vida saludable.

    Las mejores recetas de pollo frito del mundo
  • Bollería industrial: apenas aportan nutrientes, tienen un alto contenido en azúcar. Son muy ricos en precursores del colesterol malo (LDL) y además son adictivos.
     
  • Alimentos muy procesados: aquellos que están elaborados con ingredientes de muy baja calidad, ricos en azúcares, grasas, conservantes y químicos que a la larga podrían repercutir negativamente en la salud.
     
  • Alimentos cuya base de cocinado sea rebozados o fritos: absorben gran cantidad de grasas saturadas que se relaciona con efectos cancerígenos.
     
  • Embutidos demasiado grasos: principalmente por aportar grasas de origen animal (saturada).
     
  • Alimentos basados en harinas refinadas: Como el pasta, arroz, la patata como tubérculo hacen que el cuerpo capte azúcar en exceso, podrían alterar algunas funciones metabólicas y hormonales, además pueden resultar adictivos. 

 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Informacion sobre el coronavirus

Imagen
¿Qué es? Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido. Sus diferentes tipos provocan distintas enfermedades, desde un resfriado hasta un síndrome respiratorio grave causas  No está claro exactamente qué contagioso es el nuevo coronavirus. Parece trasmitirse de persona a persona entre aquellas que están en contacto cercano. Puede contagiarse por gotitas respiratorias que se liberan cuando alguien con el virus tose o estornuda. También puede propagarse cuando una persona toca una superficie que tiene el virus y luego se toca la boca, la nariz, o los ojos. sintomas  En general, los síntomas principales de las infecciones por coronavirus pueden ser los siguientes. Dependerá del tipo de coronavirus y de la gravedad de la infección:                        ...
Leer más

Recomendaciones

Imagen
                 Recomendaciones ¿Como llevar una vida saludable?   Continuamente escuchamos hablar sobre la importancia de llevar un estilo de vida mejor y saludable, pero no sabemos cómo hacerlo ni conocemos las razones para lograrlo. Según la OMS, nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Llevar una vida activa  Cuidar la alimentacion  Reducir la indijestion de grasas saturadas  Comer mas frutas y verduras  No fumar  Mantener un peso equilibrado   Hacer ejercicio Restaurante saludables que puedes visitar  Estos son unos restaurantes que puedes visitar y que te ofrecen un menu saludable. The Green house  Soya Nutritiva Deli dietas  Alimentación saludable para un peso saludable Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un...
Leer más

Comida saludable

Imagen
                   Comidas Saludables   Salmon a la Naranja  Ingredientes 1 cola de salmón (o 1 rodaja por comensal) 40 gr. de mantequilla sin sal 1 cebolla 1 diente de ajo 2 naranjas 150 g de almendras Sal, pimienta y eneldo Preparación del salmón a la naranja con almendras En una cazuela derretimos la mantequilla y sofreímos el ajo y la cebolla picados, con un poco de sal. Cuando la verdura esté pochada, añadimos las almendras, que habremos picado previamente, para que también se doren.Añadimos una cucharadita de harina y movemos bien para que se tueste.A continuación, añadimos el zumo natural de las dos naranjas y dejamos que rompa a hervir. Bajamos el fuego y dejamos que espese un poco. Probamos y salpimentamos. Cuando la salsa esté hecha, la pasamos por la batidora, pero a media potencia, porque no queremos convertirla en “puré”, sino lograr...
Leer más